女性气血不足怎样调养
2017-10-11 12:27
来源:未知
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  核心提示:现代社会经常会看到一些朋友脸色发黄,没精打采的样子。怎样才能看起来气色好一点呢?其实气色的好坏取决于气血是否充足,所以在这里女性朋友经常补补气血。

  现代社会经常会看到一些朋友脸色发黄,没精打采的样子。怎样才能看起来气色好一点呢?其实气色的好坏取决于气血是否充足,所以在这里女性朋友经常补补气血。很多女性工作忙碌,因此对于女性气血不足怎样调养这一问题并不了解,下面我们就通过文章内容一起了解一下。

  脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁,变化而赤,谓之血”之说,认为血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。

  饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。

  肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。此外,“人卧血归肝”,科学研究发现,人在睡眠时,进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。

  中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,不畅,气血生化受阻,极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。冬季出门,务必戴好帽子、手套、围巾等,在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足,要更加注意。

  补充气血最快的方法就是药物,对于药物的选择很多人使用复方高山红景天口服液,复方高山红景天口服液是一款选用精粹,被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天,配以黄芪、枸杞等常见中药材,开创红景天类产品的复方新。具有补肾保健、养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状,从根本强健体魄。

  通过以上内容的介绍,相信大家对女性气血不足怎样调养已经有所了解了。生活中补充气血的方法有很多,上文中所提到的方法效果就很不错,大家可以试试。

  经过了一个冬季的,到了春天,复苏,可女性们的健康却往往没法让人感到“人面桃花相映红”,归根结底,春节的疲劳、日常的工作、家务的烦劳已经让女性们掉了太多的健康。不妨在这个阳光灿烂的午后,自己烹一壶黄芪红枣茶,滋补身体保养气色吧!

  女人气血不足让女性的健康受到影响,会有头晕乏力、脸色苍白、睡眠质量也大打折扣,并且女性的特殊生理月经也会随之受到影响,会经期延长、经量减少变淡甚至是出现痛经等症状,严重影响到女性的健康和日常生活。

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